Ez Mandarin csirke saláta friss és tele édes mandarinnal és ropogós káposztával. Ropogós mandulával és krémes paleo ázsiai földimogyoró szósszal, ami hihetetlenül addiktív, az egyik kedvenc salátám, amit étkezésre vagy könnyű vacsorára is fogyaszthatok. A mandulavajból készült extra mogyorószószt tárolja a hűtőszekrényben. Egyáltalán el akarod majd temetni!

Ez a mandarin csirke saláta tökéletesen passzol ropogós narancsos csirkehúshoz, mongol csirkehúshoz vagy sült gyoza húsgombócokhoz.

Mandarin saláta csirkehús receptje mandulavajból készült ázsiai mogyorószósszal.

A legjobb recept nyári salátához – Ázsia ihlette mandarin és csirke saláta.

Mandarin csirke saláta (Paleo, egész 30)

Ez az egyszerű mandarin saláta recept főtt csirkehúsból, apróra vágott zöld káposztából, retekből, édes mandarinból, ropogósra vágott mandulából és egy hihetetlenül krémes és édes mogyoró salátaöntetből, Ázsia ihlette.

A ropogós káposzta és a keserű-édes cikória jól passzol a krémes és enyhén édes feltéthez. A salátás tálamat is hozzáadtam – Tatsoi-val (塌 棵 菜) -, hogy ez az ázsiai ihletésű salátarecept egyedi legyen az enyémben.

Hihetetlenül egyszerűen elkészíthető, tele ízekkel és tápanyagokkal. Megmutatom, hogyan készítsd el a legjobb verziót, és javaslatokat adok a parancsikonokra.

Közeli felvétel, amely egy krémes ázsiai földimogyoró-öntet textúráját mutatja

Krémes sima ázsiai “mogyoró” szósz, mandula- vagy kesudióvajból készült.

A legjobb öntet mandarin salátához csirkével

Ropogós és ropogós salátához krémes és kicsit gazdagabb salátaöntetet választok, hogy egyensúlyba hozza az állagot. A sűrűbb salátaöntet jól kombinálható a ropogósra vágott zöldekkel, így minden falat ízletes.

Ázsiai mogyorószószos salátaöntetem kulcsa a konzerv mandarinlé koncentrátum. Én konzerv WholeFood mandarint használok, és körtelével édesítem, hozzáadott cukor nélkül. Ez a koncentrált íz valóban jó édességet ad az öntethez.
A mogyoróvaj helyett mandulavajat is használok. A diómentes változathoz használhatunk kesudió- vagy napraforgómagvajat is. A salátaöntetről az eredeti recepttel ellátott bejegyzésemben tudhattok meg többet.

Általában dupla adagot készítek, amit egész héten élvezek, és soha nem tart olyan sokáig, mert egyáltalán el akarod temetni! Nem csak feltétnek, hanem vegetáriánus mártogatósként is használjuk sárgarépa- és zellerrudakkal. OMG, próbáld ki egyszer a szószt, és tudni fogod, mire gondolok. 🙂 #Szuperfüggőség

Kép mogyoró salátaöntet öntet egy nagy salátástálba

A krémes sima szósz jól illik a salátához.

Hogyan készítsünk mandarin salátát csirkével

Ezt a mandarin csirke salátát nagyon egyszerű elkészíteni. Mindent egy nagy salátás keverőtálba teszek, és az oldalára elkészítem a feltétet. Amikor tálalásra kész, összedobom őket, és íme! színes, ízletes és tápláló étel rövid időn belül elkészül! Irodai ebédnek is kiváló!

Inkább friss, apróra vágott zöld káposztát és cikóriát használok. Használhat apróra vágott lila káposztát is. A retek keserűbb, mint a lilakáposzta, de igazán jó ellensúlya az édes mandulából készült salátaöntetnek.

Használjon bátran teriyaki csirkét, yakitori csirkét vagy ropogós csirkecombot citromos kakukkfűvel az extra ízért! Ma főtt csirkét használok, hogy egyszerű és könnyű legyen.

Hogyan teremts sokszínűséget és készítsd el kedvenc verziódat

Ennek a csirkés mandarin salátának az a szépsége, hogy rendkívül sokoldalú. Tényleg bármit hozzá lehet adni, és akkor is nagyon finom lesz! Csak párosítsd a paleo mogyorószószommal, mert ettől az egész saláta recept nagyon finom!

Közeli felvétel, amely egy mandarin csirke salátatálban lévő összetevőket mutatja

Az összes szín és textúra kontraszt megtekintése. Minden finom íz egy tálban!

Használhat mandarint?

Röviden, igen, de itt van néhány részlet. A mandarin a mandarin különleges fajtája. Kevésbé édesek és kicsit savanyúbbak, mint a mandarin. Kipróbáltam ezt a receptet friss mandarinnal és konzerv mandarinnal, és azt kell mondanom, hogy jobban szeretem a konzerv változatot. A narancs puha, édes és extra lédús, a konzerv gyümölcslé pedig csodálatos természetes édesítőszer a salátaöntetekhez.

Ez a cikk a narancs különböző típusairól szól – mandarinról, mandarinról, klementinről és Satsuma mandarinról. Érdemes megnézni.

El tudod készíteni ezt a mandarin salátát előre?

Igen! Válaszd el az öntetet a salátától, és tálalás előtt keverd össze. Illetve a mandarint inkább utoljára teszem hozzá, miután mindent összekevert, nehogy leessen a tál aljára.

A képen láthatod, amin egy tégelybe csomagolom őket saláta salátához – alul az öntet, felül a zöldek. Nyugodtan adjunk hozzá főtt tojást és sült édesburgonyát, hogy merész legyen.

A képen a saláta csomagolása látható egy nagy tégelyben, hordozható ételhez

Hordozható és ebédre is tökéletes!

Tippek a legjobb salátához mandarin csirkével

  • Használjon frissen vágott zöld káposztát, hogy extra szaftos legyen a saláta. Ha boltban vásárolt késztermékeket használ, ügyeljen arra, hogy a zöldek frissnek tűnjenek, és ne száradjanak ki, és ne tűnjenek el múltnak.
  • A keserű zöldek, például a retek nagyon jól passzolnak a krémes földimogyoró-öntéshez. Lehet, hogy ez az egyetlen lehetőség a cikória élvezetére, ezért nagyon ajánlom, hogy próbáld ki ezt a zöldséget!
  • Ebben a receptben a mandarinkonzerv és a sűrített gyümölcslé meglepően jobban működik, mint a frissen. Olvassa el az összetevők listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs hozzáadott cukor.
  • Az extra ízért nyugodtan használj grillezett csirkét vagy fasírtot!
  • A földimogyoró szósz sűrűbbé válik a hűtőszekrényben. Adjunk hozzá még egy kis levet a hígításhoz.

További saláta receptek

Egyedi adag tányér apróra vágott ázsiai csirke salátával és pirított szezámmaggal

Barátok! Ez a mandarin csirke saláta hamar az egyik kedvencem lett. Nem csak egyszerűen elkészíthető, de rendkívül sokoldalú is. Észreveheti, hogy a salátareceptembe beiktatok néhány kevésbé ismert zöldséget – a tatsoi-t -, és ez csak azt mutatja, hogy alapvetően bármilyen zöldséget hozzáadhat, ha a kedvence legyen! Feltétlenül párosítsa a Mandarin csirke salátatálat krémes paleo salátaöntetemmel, amely teljes 30 “mogyorót” tartalmaz. Új szintre emeli az ízét, és teljesen belátom, hogy ez a saláta hamar az egyik kedvenced lehet!

Ha kipróbálja ezt a receptet, értékelje a receptet, és hagyjon megjegyzést alább. Olvasóim szeretnek tanulni egymástól. Segít abban is, hogy továbbra is ingyenes tartalmat szállítsam Önnek. Előre is köszönöm!

Mandarin saláta csirkehús receptje mandulavajból készült ázsiai mogyorószósszal.

Mandarin csirke saláta (Paleo, egész 30)

A mandarin csirke saláta receptje a Paleo / Whole30. Édes mandarinnal és ropogós zöldségekkel, hihetetlenül ízletes ázsiai mogyorószósszal.

Nyomtatás Pin

Ázsiai mogyorószószhoz / salátaöntethez: (1 csésze)

  • Egy nagy salátás keverőtálban adjuk hozzá a káposzta hozzávalóit a mandulához.

  • Öntsük a salátaöntetet a salátástálra. Keverjük össze és jól keverjük össze. Ízlés szerint sóval ízesítjük. A tetejére tesszük a mandarint. Ha használjuk, szórjuk meg pirított szezámmaggal. Szobahőmérsékleten vagy enyhén lehűtve tálaljuk.

A tatsoi egy ázsiai baba zöldje. Az állaga hasonló a bébi spenóthoz, és enyhébb ízű, mint a bok choyé. Nyugodtan cseréld le több zöld káposztával vagy sárgarépával.
A reteknek enyhén kesernyés lila káposzta íze van. A keserű íz nagyon jól passzol az édes mandulavajból készült mogyorószószhoz.
Használjon grillezett teriyaki csirkét, sült csirke húsgombócokat vagy adjon hozzá főtt garnélarákot a változatosság megteremtéséhez!

Szolgáló: 1szolgáló,, Kalória: 316kcal,, szénhidrátok: 14g,, fehérjék: 17g,, Vastag: 22g,, Telített zsírok: 3g,, koleszterin: 32mg,, nátrium: 169mg,, kálium: 546mg,, szálak: 5g,, Cukor: 5g,, A-vitamin: 8249IU,, C vitamin: 27mg,, kalcium: 105mg,, Vas: 2mg

Tekintse meg a 40 egyszerű paleo receptemet vacsorára, a teljes 30 salátaöntet receptemet, valamint a 25 ötletet egy alacsony szénhidráttartalmú étel elkészítéséhez!

Source link

By kin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *