Ez a könnyű és egészséges Keto Füstölt lazac saláta a recept egy remek nyári étel. A kapribogyó és metélőhagyma salátához, friss bébi zöldségekhez és lágytojáshoz készült krémes feltéttel ez a saláta kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe az összeállítása, és minden falat tápláló, de frissítő.

Füstölt lazac salátával a tökéletes recept egy villásreggelihez anyák napjára, születésnapi vacsorára vagy húsvéti vacsorára, vagy amikor egészséges étkezésre vágyik, de nem szeretne főzni.

Keto recept füstölt lazac salátához lágy tojással az I Heart Umamitól.
Egyszerű és ünnepi füstölt lazac saláta

Füstölt lazac saláta receptje (keto, paleo, egész 30)

Izgatott vagyok, hogy milyen jó ez a füstölt lazacsaláta! Egyszerű, egészséges és kevesebb, mint 10 perc alatt összeszerelhető. Tavaszra és nyárra tökéletes! Ha Ön olyan, mint én, nem szeretne túl sok időt tölteni egy gyors ebéd vagy ebéd elkészítésével, ez a füstölt lazac receptje nem csak gyönyörű megjelenésű, hanem laktató és tápláló is.

Hadd mutassak néhány tippet, amit megtanultam a legjobb füstölt lazacsaláta elkészítéséhez!

A legjobb vásárolható füstölt lazac

Anyukám mindig azt mondta, hogy amikor az evés nagyon egyszerű, akkor az alapanyagok minősége válik igazán döntővé, és a mai recept is jó példa erre.

Füstölt lazac vásárlásakor próbáljon utánanézni vad alaszkai lazac. A vadon fogott lazacban jobb az omega-3 zsírsavak és omega-6 zsírsavak aránya, mint a gazdaságban nevelt lazacban. Színe természetesen sötét rózsaszín.

Az íze füstös, sós és teljesen finom!

Krémes salátaöntet metélőhagyma kapribogyóból Whole30 I Heart Umami
Krémes salátaöntet akár 30 kapribogyóval.

Melyik salátaöntet illik a füstölt lazachoz

Füstölt lazac salátához remek feltét a metélőhagyma, a kapor és a citromos vagy ecetes kapribogyó. Ugyanezt a salátareceptet párosíthatja egy könnyű vinaigrette öntettel vagy egy krémes öntettel a gazdag salátához.

Itt a francia hatású kapribogyó és metélőhagyma krémes feltétet választottam a füstölt lazacommal. Szeretem a kapribogyó sós és okos ízét, ami jól illik a lazachoz, és a vörösborecetből származó sav segít csökkenteni a halolaj mennyiségét.

Mivel ez az étel könnyű, a krémes és gazdag salátaöntet gazdagabbá teszi, és tovább marad telt.

hogyan készítsünk salátát füstölt lazacból I Heart Umami

Hogyan készítsd el ezt a Keto salátát füstölt lazacból

A saláta gyönyörűen néz ki, és nagyon könnyen összeállítható.

  1. Adjunk hozzá baba zöldeket – Használhatunk vegyes zöldfűszert és salátát vajjal és pár permetnyi krumplival vagy retekkel.
  2. Adjunk hozzá egészséges zsírokat – A lazacot közvetlenül a csomagból tálaljuk, és hozzáadjuk a lágy tojást vagy az avokádót.
  3. Öltözz fel! Meglocsoljuk és enyhén feldobjuk egy ranch stílusú krémes öntettel vagy egy könnyű citrusos és gyógynövény alapú salátaöntettel.
Füstölt lazac lágy tojással, krémes öntet kapribogyó salátához I Heart Umami
egyszerű, de tápláló füstölt lazac saláta

Még több egyszerű és finom saláta recept

Source link

By kin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *