Nagy, lédús Garnélarák és avokádó keto saláta recept kevés szénhidráttal és ó-olyan frissítő!! Friss, édes lime öntettel meglocsolva remek étel, szinte főzés nélkül, remek ízkombinációval. Ezt az avokádós garnélarák salátát hívtam nyárnak egy tálban!

Fénykép buggyantott garnélarák salátáról avokádós uborka paradicsommal
Fényes, színes, vidám!

Az ilyen ételek azt jelzik, hogy a nyár javában járunk! 10 napunk van napi 90 F felett. A levegőben meleg és páratartalom mellett ez az alacsony szénhidráttartalmú garnélarák-avokádó saláta uborkával és paradicsommal a varázslatos válasz a hőhullám legyőzésére. Milyen remek nyári saláta a közönség etetésére!

Jumbo lédús garnélarák tökéletesen érett avokádóval? Olyanok, mint párban az égen. Az a sors, hogy azok legyenek! Ha még soha nem készítetted együtt ezt a kombinációt, egy igazi csemege vár rád! Szinte nincs szakács. Garantáltan finom!

Mi az a garnélarák-avokádó saláta?

A keto avokádó-garnéla salátáról a perzsa mini uborkát, koktélparadicsomot, koriandert, medvehagymát és friss lime levét látom. Vannak, akik azt mondják, hogy nagyon hasonlít a ceviche-re, de nincs nyers hal, és a garnélarákot puha lére buggyantják!

Az idei nyári garnélarák és avokádó saláta tál fényes és színes, és remekül illeszkedik a grillen felszolgált, alacsony szénhidráttartalmú nyári receptekhez.

Fénykép buggyantott garnélarákról jeges vízben
Nagy, lédús, tökéletesen buggyantott garnélarák

Milyen garnélarákot használjak salátához?

  • Inkább vadon fogott nagy vagy jumbo garnélarák. Húsosak és lédúsak. A helyi boltom hámozott és tisztított garnélarákot árul, és ez nagyban leegyszerűsíti az egész folyamatot.
  • A fagyasztott garnélarák jó. Használhatja a farok be- és kikapcsolását.

Hogyan pucoljunk garnélarákot?

A garnélarákokat enyhén buggyantjuk tökéletesen lágy lédúvá. Rendkívül egyszerű elkészíteni –

  1. Ezután tegyünk fel egy fazék vizet forralni
  2. A garnélarákot közepes lángon 3-4 percig pároljuk.
  3. Áztassuk be őket egy tál hideg vízbe.
  4. Félretesszük lecsepegni, és a tetejét megszórjuk fűszerekkel!

Hogyan készítsünk Keto avokádó garnélarák salátát

Ez a szinte főzés nélküli keto garnélarák receptje igazán tökéletes egy forró nyárra. Keress egy nagy tálat, add hozzá a hozzávalókat, helyezd el és tálald!

  1. A garnélarák buggyantása után tegyük egy nagy tálba apróra vágott paradicsommal, uborkával, medvehagymával és avokádóval.
  2. Meglocsoljuk lime levével, olívaolajjal és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Majonéz nélkül, percek alatt kész. Ezt nevezem győzelemnek!

Oldalnézetből egy avokádó és garnélarák
Meglocsoljuk édes lime öntettel

Elkészíthetem ezt az ételt előre?

Igen! De csak akkor, ha másnap vagy legfeljebb 2 napon belül befejezi.

Az elkészítéshez adjunk hozzá mindent a keverőedénybe, kivéve a koriandert és az avokádót. Hagyja állni a hűtőben, és az íze tovább fejlődik – extra csípős és hideg!

Közvetlenül tálalás előtt adjuk hozzá az avokádót és a koriandert. Easy peasy. 🙂

Tippek a legjobb garnélarák és avokádó salátához

  • Először pillangós garnélarákot kérek! Tudom, hogy ez egy újabb lépés, de garantálom, hogy a garnélarák extra lédús és finom ízű lesz.
  • Inkább vadon fogott nyers jumbót vagy nagy garnélarákot használok. A hámozott és deveined lesz a legegyszerűbb, akár fel, akár le.
  • A garnélarákokat enyhén pirítsd meg, de ne süsd túl, különben gumiszerűvé válnak.
  • Válassz egy érett, de még kissé kemény avokádót. Az avokádónak enyhén megnyomva kell adnia egy kicsit, de nem túl puhára.
  • Könnyedén megduplázhatja vagy megháromszorozhatja a receptet nagy tömeg számára.

Mit tálaljunk avokádóból és garnélarákból készült keto salátával?

Az avokádóval, uborkával és paradicsommal készült keto garnéla saláta receptje önmagában is könnyen tálalható, mert valóban teljes értékű ételt ad. De ha szeretnél még valami harapnivalót vagy tálalni hozzá. Íme a választásaim:

Részletes pillanatkép a garnélarák saláta receptjéről

További receptek frissítő salátákhoz

Ez a keto garnélarák és avokádó saláta receptje nyár egy (nagy) tálban! Kiváló ízű és állagú étel, amelyet szinte soha nem főznek meg. Kevesebb, mint 20 perc alatt minden készen áll, és valóban nem kell keményen dolgoznia az előkészítéshez. Ez az étel olyan finom, hogy senkinek nem kell tudnia, hogy van benne néhány szénhidrát, keto, paleo és whole30 is! 🙂

Vízszintes fotó keto avokádó salátáról garnélával

Keto garnélarák és avokádó saláta receptje

A keto garnélarák és avokádó saláta édes lime öntet receptje alacsony szénhidráttartalmú, paleo, egész30. Ez a legjobb avokádó keto garnélarák saláta egy forró nyárra!

Nyomtatás Pin

Garnélarák orvvadászatához:

  • Forraljunk fel egy fazék vizet, és adjunk hozzá egy csipet sót. Ezalatt pillangózza meg a garnélarákot úgy, hogy egy kis kést szúr a hátába, és majdnem végig vágja a garnéla hátának közepét a farkáig.

  • Csökkentse a hőt közepesre, és adjon hozzá garnélarákot. 3-4 percig pároljuk. Gyakran keverje meg a vizet.

  • Egy lyukas kanál segítségével távolítsa el a garnélarákot, és áztassa be őket egy tál hideg vízbe. Amikor tapintásra kihűlt, félretesszük lecsepegni.

Garnélarák-avokádó saláta elkészítéséhez:

  • Egy nagy keverőtálban adjunk hozzá minden hozzávalót a garnélaráktól a fekete borsig. Megszórjuk és ízlés szerint még sóval vagy lime levével ízesítjük.

  • Tárolja hűtőszekrényben, hogy tovább fejlődjön az aroma, körülbelül 10-15 percig. Hidegen tálaljuk.

Fűszeresebbre vágysz? Próbálja meg hozzáadni egy kis apróra vágott jalapenót.
Az elkészítéshez adjunk hozzá mindent a keverőedénybe, kivéve a koriandert és az avokádót. Hagyja állni a hűtőben, és tovább fejlődik az íze – a legjobb, ha másnap, de legfeljebb 2 napig készre készíti. Közvetlenül tálalás előtt adjuk hozzá az avokádót és a koriandert.

Szolgáló: 1szolgáló,, Kalória: 359kcal,, szénhidrátok: 13g,, fehérjék: 20g,, Vastag: 27g,, Telített zsírok: 4g,, koleszterin: 214mg,, nátrium: 965mg,, kálium: 740mg,, szálak: 7g,, Cukor: 3g,, A-vitamin: 470IU,, C vitamin: 24mg,, kalcium: 151mg,, Vas: 3mg

További receptek keto garnélarákhoz

Fénykép a keto saláta receptjéről garnélával és avokádóval
Csatoljátok a receptet későbbre!

Source link

By kin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *