Egészséges sütőtök muffin könnyű, meleg, búzából vagy kéregből készült, kevés tejföllel és fűszeres csípővel. 30 perc alatt elkészíthető, tökéletes reggelire vagy ebédre. Ha tökre vágyó receptet keresel, akkor ez az egyik legjobb!

Nem lehet betelni a tök illatával? Akkor élvezni fogja ezt a személyre szabott sütőtököt, tökpálcát, sütőtöktortát vagy sütőtöktortát! Ne hagyja, hogy a tök szezon elhaladjon mellettetek!

Muffin sütőtök egészséges muffin serpenyőben

A legjobb egészséges muffin

Az egészséges sütőtök -muffin receptje a sütőtök, a sütőtök torta fűszere és a tejföl mennyiségét tartalmazza. Egy igazán szórakoztató módja annak, hogy felvidítsam, miközben bánom a nyári napok végét, ugyanakkor üdvözlöm a mozgalmas munkanapokat. Egyéb szezonális receptek, amelyek segítenek a családomnak ebben a változásban, többek között a pulykával töltött makkos tök, a vajas tök leves és természetesen minden sütőtök recept sütőtök ízű!

Ezek a muffinok egy sajtos sajtos muffin csontváza, de kétszer kevesebb cukorral és zsírral, másfélszer kevesebb kalóriával és szénhidráttal, valamint háromszor több rosttal! Egyre inkább hozzászoktam ahhoz, hogy kedvenc éttermi receptjeimet (vagy kávézóimat) egészségesebb, egyszerűbb költségvetésű típusokra váltsam, mint például a tojássárgája, a sült alfredo vagy a parmezán csirke.

Még jobb, ha a liszt hozzáadása több tápanyagot ad hozzá, de csodákat tesz a pékárukkal. Majdnem olyan volt, mint az új városom. Csokoládé kenyeret, banán kenyeret, fahéjat tekergettem, sőt töktortás csokoládét (és így tovább!).

Ugyanez vonatkozik a sütőtök ízű muffinokra is, még a vegetáriánusok sem veszik észre teljes egészségüket – a teljes kiőrlésű lisztet. Mert a sütőtök illata sok édes gabona mellé jól illik, mint az egészséges tök kenyérben. Minél több tápanyagot, annál több rostot, annál több muffint ehetsz.

Szeretnél több sütőtök receptet kipróbálni? Mi a helyzet a mandulalisztből készült sütőtök kenyérrel, a zabfehérje -tök pálcikával, a puha sütőtökös sütivel vagy valami édességgel, például egyetlen taco tésztával, sütőtökkel vagy parmezán káposztával és spenót quinoával? Itt az ideje, hogy a természet ihletett receptjeivel felkaroljunk mindent, ami az ősz kínálkozik!

Miért működik ez a muffin recept kenyér?

  • A kedvenc Starbucks sütőtök krémes muffin receptjeinek jó változata együtt 100% normál búzatej és hozzáadott cukor nélkül!
  • Egészséges összetevők beleértve a tiszta tökpürét, amely csodálatos rostforrás.
  • Könnyen elkészíthető eredeti étel és ugyanabban a tálban – kevesebb konfliktus, kevesebb stressz!
  • Fagyasztóbarát, rendeljen most, és fagyassza le kicsit később szórakozásból, miközben az őszi színeket nézi, vagy miután meglátogatta a tökfoltot!
  • A latte fűszeres sütőtökön mozgatva ezek az ízletes tök muffinok illatos összetevőkkel kielégítőek tök fűszer és minden jó ősszel!

Hozzávalók a Copycat Starbucks krémsajtos muffinhoz

  • Gwangwani kabewa püré: Nem túl tele tök. Használhat házi pürét is, bár általában kissé vizes.
  • Qwai: Az emelés és a kötés fokozása a pékárukban
  • Bármilyen kövér: Semleges olajok, például avokádó vagy olvasztott kókuszolaj.
  • Juharszirup vagy méz: Szeretem a természetes tapintást, amit a juharszirup ad hozzá, de mézet is lehet használni.
  • Teljes vanília kivonat: Az íz fokozására használják, ne tiszta, hanem utánzatot.
  • Teljes kiőrlésű vagy búzaliszt: Én az írott szavakat használom, de mindkettő tök muffin, tökéletesen működnek!
  • Sütőtök fűszerezés: Itt az egész ősz! Készítse el saját lakberendezését, vagy vásároljon kiskereskedőjénél parfüm / sütőipari termékekben.
  • Tejföl és pepitas: A kitöltés mellett döntöttem, de ha érdekel a Starbucks sütőtök krémes muffin, akkor ez kielégít.

Mi az a kártevőirtó eszköz? Ha nem vagy hozzászokva a sütőtök aromájához, csak fahéj, szerecsendió, gyömbér, szegfűszeg és néha szegfűbors keveréke. Mindig nyitott tök illatot készítek, mert ez a legolcsóbb módja, soha nem ér véget, és nem tartalmaz szulfitokat. Egyszerű, könnyű és egészséges.

Hogyan együnk jó görögdinnyével töltött sajtos muffint

Ez az egyszerű sütőtök -muffin recept olyan egyszerű, mint minden egészséges muffin. Egy tál az életért, igazam van ?!

  • Először tojjon. Ez a lépés kiküszöböli a régi módszert, amikor a nedves és száraz vegyszereket külön -külön kombinálják. Ezután adjunk hozzá sütőtökpürét, juharszirupot, olajat, sütőtök pite fűszereket, szódabikarbónát, szódabikarbónát és sót. Addig keverjük, amíg nem látunk fehér porgolyókat.
  • Hasonlóképpen, ha mézet használnak, némi erőfeszítést igényel a többi összetevővel való integráció. Győződjön meg arról, hogy a mézben van víz, vagy melegítse fel az erős mézet a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben. Hozzáadjuk a lisztet és óvatosan keverjük össze egy spatulával. Elmentem a városból, hogy néhány másodpercig üljek és igyak vizet, mielőtt újra mozognék.

Most már készen áll a muffinok sütésére, vagy opció hozzáadására, de még mindig jó sajtot tölt fel.

  • Hozzáadjuk a reszelt sajtos tölteléket. Az összeg marad neked-én kb 1-2 tk. Ossza el egyenletesen az elemeket a 12 nyitott doboz között – naponta szokásos fagylaltot használok. A kanál hátuljával lyukat készítünk, hozzáadunk 1 ek vagy több sajtot, és összekeverjük egy kevés fogkrémmel.
  • Sütőtökös muffint 20 percig sütünk 375 fokon. Még ha fogat is mos, és kissé nedves lesz, vegye ki a muffint a sütőből. Nem szeretné tölteni a sajtos muffint sajtos muffinokat. Hűtsük le a huzal lyukán.

A gyerekek szeretik a túró hozzáadását a teljes kiőrlésű sütőtök muffinokhoz. Olyan, mint a sütőtök tök muffin.